A volte abbiamo bisogno di un cambio di prospettiva per vedere ciò che c’è sempre stato.

Portarsi in uno spazio con curiosità e desiderio di ascoltarsi, lasciarsi abbracciare dalla natura per poter riabbracciare la nostra natura umana.

Questo è ciò che ci permette di fare la Compassion Focused Therapy (CFT), un approccio psicoterapeutico basato su un modello biopsicosociale ed evoluzionistico che ci permette di analizzare i nostri sistemi motivazionali e di regolazione emotiva.
Le pratiche di Compassion Focused Therapy si sono dimostrate utili nella coltivazione di un sistema motivazionale in particolare, che è quello della compassione; tuttavia nella nostra vita di tutti i giorni non è facile accedere a spazi di silenzio che ci permettano di riconnetterci con ciò che ha bisogno di essere ascoltato con gentilezza e curiosità.

Per questo abbiamo pensato di organizzare un ritiro esperienziale, lontano dai ritmi quotidiani della vita, in cui poterci immergere in una dimensione di condivisione e di ascolto reciproco.

Nella Compassion Focused Therapy la capacità di ascolto viene coltivata tramite la mindfulness; ecco perché parte di questo ritiro avrà lo scopo di approfondire il nostro processo di consapevolezza, accompagnandoti in pratiche formali di mindfulness.

Sappiamo che anche il corpo facilita e promuove la compassione, le ultime ricerche di CFT ce lo dimostrano; ecco perché durante questo ritiro esploreremo molto la dimensione del corpo, attraverso pratiche di yoga dolce e di embodiment che ci aiuteranno a ritrovare contatto con i nostri segnali interni e a dialogare con il corpo in modo gentile.

Scopriremo anche come le tecniche teatrali possono rappresentare una preziosa via d'ingresso verso il contatto con il proprio Sé Compassionevole e con gli altri.

Saranno dunque tre giorni in cui scoprirti attraverso le pratiche della compassion, del teatro, della mindfulness e dello yoga.

​