top of page
salatondafebbraio2020.jpeg

RITIRO BASE
COMPASSION FOCUSED THERAPY

Vivere le pratiche della Compassion

RITIRO ESPERIENZIALE IN PRESENZA

5 - 7 MAGGIO 2023

con Nicola Petrocchi, Antonella D'Innocenzo, Valentina Capone e Beatrice Baldi

A volte abbiamo bisogno di un cambio di prospettiva per vedere ciò che c’è sempre stato.

Portarsi in uno spazio con curiosità e desiderio di ascoltarsi, lasciarsi abbracciare dalla natura per poter riabbracciare la nostra natura umana.

 

Questo è ciò che ci permette di fare la Compassion Focused Therapy (CFT), un approccio psicoterapeutico basato su un modello biopsicosociale ed evoluzionistico che ci permette di analizzare i nostri sistemi motivazionali e di regolazione emotiva.
Le pratiche di Compassion Focused Therapy si sono dimostrate utili nella coltivazione di un sistema motivazionale in particolare, che è quello della compassione; tuttavia nella nostra vita di tutti i giorni non è facile accedere a spazi di silenzio che ci permettano di riconnetterci con ciò che ha bisogno di essere ascoltato con gentilezza e curiosità.

Per questo abbiamo pensato di organizzare un ritiro esperienziale, lontano dai ritmi quotidiani della vita, in cui poterci immergere in una dimensione di condivisione e di ascolto reciproco.

 

Nella Compassion Focused Therapy la capacità di ascolto viene coltivata tramite la mindfulness; ecco perché parte di questo ritiro avrà lo scopo di approfondire il nostro processo di consapevolezza, accompagnandoti in pratiche formali di mindfulness.

Sappiamo che anche il corpo facilita e promuove la compassione, le ultime ricerche di CFT ce lo dimostrano; ecco perché durante questo ritiro esploreremo molto la dimensione del corpo, attraverso pratiche di yoga dolce e di embodiment che ci aiuteranno a ritrovare contatto con i nostri segnali interni e a dialogare con il corpo in modo gentile.

Scopriremo anche come le tecniche teatrali possono rappresentare una preziosa via d'ingresso verso il contatto con il proprio Sé Compassionevole e con gli altri.

 

Saranno dunque tre giorni in cui scoprirti attraverso le pratiche della compassion, del teatro, della mindfulness e dello yoga.

Quando

Dal 5 al 7 maggio 2023

Il ritiro inizierà ufficialmente alle 16:00 di venerdì 5 maggio e terminerà alle 15:30 di domenica 7 maggio

Dove

Presso il Centro Borgo Acquapaola (a Bracciano, 1h da Roma)

Per conoscere meglio Borgo Acquapaola e la sua storia

puoi visitare il loro sito.

Il Borgo Acquapaola è immerso nella natura, attraversato dalla sorgente dell'acqua Paola, ed è un luogo con un'energia molto speciale, grazie ai numerosi gruppi che ospita ogni anno. 

La cucina è  principalmente vegetariana e utilizza solo prodotti biologici a km 0.

Vuoi saperne di più?
Vuoi avere un assaggio di quello che faremo?
Partecipa ad una SERATA INTRODUTTIVA gratuita!

Durante questo incontro introduttivo, i trainer ti racconteranno quali sono i benefici della Compassion Focused Therapy, della Mindfulness, dello Yoga e del Teatro e come questi possono aiutarci a vivere la vita che sentiamo autentica e piena.

Avrai la possibilità di sperimentare delle piccole pratiche di Compassion e di Yoga e iniziare ad apprezzare come queste possono aiutarci a vivere meglio il momento presente.

Ti spiegheremo inoltre come sarà strutturato il ritiro e cosa potrai aspettarti in questi tre giorni immersivi!

Gli incontri introduttivi sono gratuiti e aperti a tuttə.
Puoi partecipare ad uno o entrambi gli incontri; nel caso in cui scegli di partecipare ad entrambi, sarà necessario iscriverti due volte, selezionando l'apposito bottone qui sotto.

Gli incontri verranno registrati e gli iscritti riceveranno la registrazione dell'incontro.

PRIMO INCONTRO: Domenica 29 gennaio ore 19 - 20

SECONDO INCONTRO: Domenica 19 marzo ore 19 - 20

Lasciando la tua email accetti di essere iscrittə alla mailing list di Compassionate Mind Italia; potrai cancellare la tua iscrizione in qualsiasi momento.

Image by DDP

Cosa faremo?

Questo ritiro si sviluppa attorno alla coltivazione della nostra motivazione compassionevole: la nostra capacità di essere sensibili alla sofferenza unita al desiderio di alleviarla.

La compassione ci aiuta non solo ad affrontare i momenti difficili della nostra vita con un maggiore senso di coraggio e fiducia, ma anche a scegliere e definire la direzione che desideriamo dare alla nostra vita.

Le pratiche della Compassion Focused Therapy, che prendono ispirazione dalle scienze contemplative buddiste, saranno alternate a momenti di pratiche di Mindfulness, pratiche di Yoga e lavori con le tecniche teatrali.

Ogni attività sarà guidata da un'intenzione - il desiderio di conoscerci meglio, imparare a prenderci per mano, a coltivare fiducia in noi stessə, a scoprire un dialogo interiore meno autocritico e più gentile.

Durante il ritiro non mancheranno momenti di connessione con gli altri partecipanti e di immersione nella meravigliosa natura che circonda il luogo del ritiro, Il Borgo Acquapaola.

Image by DDP

A chi è rivolto?

Il ritiro è rivolto a tuttə!

  • A chi vuole scoprire la Compassion

  • A chi desidera approfondire la conoscenza di sé in un ambiente diverso dalla quotidianità

  • A chi ama la natura e gli spazi incontaminati

  • A chi vuole acquisire strumenti pratici per connettersi alla propria parte saggia, coraggiosa e desiderosa di essere di aiuto

  • A chi ha bisogno di ritrovare un dialogo gentile con sé stessə

Non è richiesta esperienza in nessuna delle discipline che verranno approfondite durante il ritiro.

Il numero massimo di partecipanti è di 60 persone.

Image by DDP

Programma Orientativo

Primo Incontro Online Introduttivo (data da definire)

Venerdì 5 maggio

15:00 - 16:00 Check-In

16:00 - 19:30 Cerchio di Apertura e prime pratiche

19:45 - 21 Cena

21:00 - 22:00 Pratica meditativa serale

 

Sabato 6 maggio

8:30 - 9:15 Pratica Yoga mattutina

9:15 - 10:15 Colazione

10:15 - 13 Attività del mattino

13 - 15:30 Pranzo + riposo

15:30 - 19:30 Attività pomeridiane

19:30 - 21 Cena

21 - 22:30 Pratica Serale

 

Domenica 7 maggio

8:30 - 9:15 Pratica Yoga mattutina

9:15 - 10:15 Colazione

10:15 - 13 Attività del mattino

13 - 14 Pranzo

14 - 15:30 Cerchio di chiusura e saluti

Incontro Online Post-Ritiro (data da definire)

Image by DDP

Iscrizioni

Sono disponibili diverse opzioni di sistemazione: doppia, tripla, quadrupla e dormitorio (una grande camerata).

Tutti i prezzi sono comprensivi di vitto (colazione, pranzo, cena e merenda), alloggio e tutte le attività del ritiro.

400€ doppia

380€ tripla

360€ quadrupla

330€ dormitorio

Per poter prenotare il proprio posto sarà necessario versare una caparra pari al 50% del costo totale dell'iscrizione. Sarà poi necessario saldare il conto entro il 30 aprile, pena perdita della caparra.

Per questo ritiro abbiamo pensato di offrire la possibilità ad un numero limitato di persone di partecipare ad una quota agevolata. Se sei unə studente, se ti trovi in un momento di difficoltà economiche, puoi scriverci a compassionateminditalia@gmail.com per discutere di questa possibilità. 

Le iscrizioni chiuderanno il 25 aprile 2023.

Image by DDP

Trainer

Nicola Petrocchi

2.1-Nicola-Petrocchi-500.jpg.jpeg

Nicola Petrocchi, psicologə e psicoterapeuta formatə all’APC-SPC, ha un dottorato in Psicologia e Neuroscienze sociali alla Sapienza e una visiting scholarship alla Boston University dove ha svolto uno studio sperimentale sulla Loving Kindness Meditation con pazienti depressi.

 

Dopo più di 8 anni di collaborazione e formazione continua con Paul Gilbert (creatore della CFT), ha fondato la Compassionate Mind Italia, l’unica associazione italiana  riconosciuta dalla fondazione inglese (Compassionate Mind UK) per la diffusione, ricerca e formazione nella Compassion Focused Therapy (CFT). Nicola è si occupa di training e di supervisioni di CFT sia in contesti Italiani che internazionali (Inghilterra, Stati Uniti, Spagna, Belgio, Slovacchia), ha tradotto e curato il volume di Paul Gilbert Terapia Focalizzata sulla Compassione, caratteristiche distintive, edito dalla Franco Angeli; collabora con Paul Gilbert nella conduzione di corsi di formazione in Italia e Inghilterra, e in numerosi progetti di ricerca che indagano la variabilità inter-battito (HRV) come indice fisiologico dell’attivazione della compassione.

 

Ha pubblicato numerosi articoli e capitoli in ambito internazionale e insieme a Paul Gilbert

sta lavorando sul primo manuale di CFT di gruppo ufficiale di 12 moduli attualmente validato in USA, Australia e Germania.

Antonella D'Innocenzo

Anto.jpeg

Antonella D'Innocenzo è psicologa e psicoterapeuta, svolge attività clinica e didattica.

E’ socio fondatore e segretaria nazionale della Compassionate Mind Italia, istruttrice di interventi basati sulla mindfulness (MBSR- MBCT) e conduce percorsi di gruppo per la coltivazione della mindfuness e della compassione.

Nell’ambito della scuola di specializzazione in psicoterapia cognitiva APC e SPC (Associazione di Psicologia Cognitiva e Scuola di Psicoterapia Cognitiva s.r.l.) svolge attività didattica, tra cui l'affiancamento al training di base nel corso di Specializzazione in Psicoterapia Cognitiva e le lezioni accademiche di mindfulness e Compassion Focused Therapy

Valentina Capone

243 copia-BN-WEB.jpg

Valentina Capone è Personal & Executive Coach, trainer di Comunicazione, performer e regista. Si è affacciata al mondo della formazione in ambito artistico: ben presto ha cominciato ad aprire i suoi seminari e corsi non solo agli artisti ma, in ambito aziendale e di business,  anche a tutti coloro che avevano bisogno di scoprire qualcosa di più di sé stessi attraverso strade sconosciute, fuori dalla propria zona di comfort, percorrendo, ad esempio, la via dell’espressività corporea, attraverso un uso diverso dei propri mezzi e un uso più cosciente della propria energia.

Così ha maturato un proprio personale metodo come trainer di Comunicazione e di Body Language, che parte dalla sua esperienza artistica e che si arricchisce con esperienze anche internazionali maturate in particolare nell’ambito del Coaching presso il prestigioso College of Executive Coaching a Santa Barbara e a New York, dove ha conseguito la specializzazione in Life & Executive Coaching, la certificazione ICF e la qualifica di HOGAN Assessor.

 

Per completare il percorso, la Certificazione in LEADERSHIP COMMUNICATION WITH IMPACT presso Insead, la Laurea Magistrale in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, la Laurea Magistrale in discipline performative-DAMS e il master II livello in PSICOLOGIA MINDFULNESS PRATICA, CLINICA E NEUROSCIENZE conseguito con Lode all’Università la Sapienza di Roma, la certificazione di Trainer Mindfulness I livello presso University of San Diego, la certificazione livello avanzato in CFT.

Beatrice Baldi

BeatriceBaldi.png

Beatrice Baldi è insegnante di Yoga certificata 500H RYT con una specializzazione in Yoga Terapia (si occupa in particolare di Yoga per problemi di ansia, immagine corporea, dolore cronico, gestione dello stress).

È laureata in psicologia, trainer di I° Livello in Compassion Focused Therapy, e collabora da più anni con Nicola Petrocchi nella diffusione di un approccio Compassion-focused allo yoga.

Certificata in Trauma-Sensitive Mindfulness, conduce gruppi e sessioni individuali in percorsi mirati al recupero del proprio benessere psico-fisico, lavorando spesso in team con psicoterapeuti, psicologi, dietisti e fisioterapisti.

Beatrice insegna inoltre altre forme di movimento consapevole (è insegnante certificata di Pilates, Mobility Coach e Personal Trainer) ed è appassionata nell'integrazione tra discipline corporee, filosofie orientali, psicologia occidentale e neuroscienze.

bottom of page